Judo-Defensa, una forma de vivir la vida.

 

Estimado lector, amante de las artes marciales y en especial del Judo y Ju Jutsu le presentamos el espacio digital dedicado al rescate de las más antiguas tradiciones del Judo original el Judo Kodokan.
Estés  es un  proyecto iniciado por el gran maestro cubano Luis Armando Palacio Suárez  que junto con el maestro José Alberto Nápoles Torres traen una propuesta interesante, novedosa y necesaria para los amantes de estas artes marciales la cual le invitamos a leer a continuación:

OBJETIVOS:

• 1-    Crear diferentes agrupaciones de judocas a nivel de naciones que posean experiencias técnicas. Iniciar la instrucción.

• 2-    Consolidar organizaciones a nivel de países, que permitan la fundación de asociaciones de “JUDO DEFENSA”. Cada organización trabajaría a partir de programas técnicos-metodológicos que permitan una enseñanza real, organizada, de las antiguas formas técnicas y tradicionales del judo, evitando a su vez la incorporación de elementos técnicos foráneos y espectacularidades innecesarias.

• 3-    Crear y consolidar una organización mundial, que permita la orientación hacia un trabajo       mancomunado con las asociaciones nacionales, estableciéndose lineamientos organizativos generales, relacionados con : Programas técnicos metodológicos ; examen técnico ; formas competitivas ; divulgación y salvaguarda de la historia y tradiciones del judo ; incentivar entre todos los practicantes el trabajo de investigación científico-metodológico ; organización de conferencias , seminarios , clases magistrales.

• • “Esperamos de su experiencia y cooperación para encaminar nuestro trabajos hacia planos superiores de organización y enseñanza”.
  Propuesta para la instrucción
  1-    Preparación física previa, general y especial, que permite encaminar los entrenamientos de forma óptima, diferenciada.
  2-    GI: Conocimientos teóricos indispensables que permitan alcanzar una comprensión real y global del arte judo en sus formas tradicionales.
  3-    Kokyu Ho: Entrenamiento de la respiración. Control y dominio de las emociones, equilibrio bio-energético, coordinación de los movimientos físico-motores.
  4-    Shan Shin Ho: Entrenamiento psíquico. Búsqueda de los más altos niveles espirituales. Concentración, meditación, contemplación.
  5-    Keiko Shin: Entrenamiento psicológico. Ejercicios de preparación sensorial; ejercicios para desarrollar la audacia, perseverancia, valentía, autoconfianza entre otros.
  6-    Gi Keiko: Entrenamiento técnico-táctico. Formas básicas y específicas del judo.
  
  
  
  
           Instrucciones básicas y específicas:
  1-    Rei Shiki: Normas de cortesía y organización del dojo. Antecedentes históricos-filosóficos.
  2-    Sushin Ho: Código de ética. Valores morales. Reseña histórica.
  3-    Kokyu Ho: Ejercicios respiratorios.
  4-    Za Zen: Meditación
  5-    Preparación física general.
  6-    Taizo: Ejercicios gimnásticos.
  7-    Ukemi Waza : Caídas (Inicio del Jiei Waza-ataque y defenza)
  8-     Shisei Waza: Posturas naturales y defensivas.
  9-    kumi Kata: formas de agarre.
  10- kaki wake Uke: Bloqueos para separar los agarres.
  11-  Kusushi: Desequilibrios.
  12-  Tai Sabaki: Desplazamientos.
  13-  Kuki Toketa: Desagarres.
  14-  Ma Ai: sentido de la distancia
  a)    So ou mai : Corta
  b)    Ju don no mai: Media
  c)    Toi  mai: Larga
  15-  Tsuki no kokoro: (Espíritu de la luna) Formas y movimientos que permiten la totalidad del adversario en nuestro campo visual.
  16- Sha kugan: Entrenamiento de las formas de mirar al contrario.
  17- Ensan No Metsuke: Arte de mirar sin ver y ver sin mirar. Entrenamiento de las percepciones sensoriales; la observación.
  18-  kay: Premonición del peligro.
  19-  Sen: Entrenamiento de las percepciones de ataque y defensa.
  
  
  a)    Go No Sen: Dejar pasar la acción ofensiva.
  b)    Tai No Sen: Armonizarse con la acción ofensiva.
  c)    Sen No Sen: Anticiparse a la acción ofensiva.
  d)    Tai No Saki: Sacar ventaja a la acción ofensiva.
  
  
  20-  Shiatsu: Estudio de los puntos vitales del cuerpo humano.
  21- Ebi Shime: Presión o estrangulación con los dedos a los puntos vitales.
  22- Atemi Waza: Golpes con brazos (Ude Ate) y piernas ( Ashi Ate).
  23- Kansetsu Waza: Presas articulares.
  24- Nage Waza: Proyecciones o derribos.
  25- Ne Waza: Trabajo en el piso.
  26- Jiei-Fusegi Waza: Defensa personal
  
  
   
• Propuestas para examen y competencia
  
  
  A-   Ejecuciones teóricas relacionadas con los diferentes niveles de instrucción.
  B-   Kata-Ju No Kata: Normas de nobleza, principios relacionados en las formas de movimientos lentos.
  C-   Jiei-Kata: Defensa personal preestablecida, en la que se demuestran habilidades técnicas determinadas.
  D-   Jiju Renshu: Combate cuerpo a cuerpo entre dos contrincantes. Combate reglamentado. Se autorizan la utilización de golpes con brazos y piernas.
  E-   Parámetros a medir:
  1) Simplicidad, direccionalidad, estabilidad, coordinación y marcialidad (belleza).